Psychoterapia indywidualna jest skuteczną metodą pomocy, jeśli zmagasz się z lękiem, depresją, stresem czy innymi problemami emocjonalnymi. Pracując z doświadczonym terapeutą, możesz nauczyć się radzić sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami.
Podczas sesji terapeutycznych będziesz miał/a okazję wyrazić swoje myśli i uczucia w bezpiecznym i poufnym środowisku. Terapeuta pomoże Ci zrozumieć źródło Twoich problemów i pracować nad ich rozwiązaniem.
Psychoterapia indywidualna może również pomóc w budowaniu zdrowych relacji z innymi ludźmi oraz poprawie poczucia własnej wartości i samoakceptacji.
Jeśli zmagasz się z konsekwencjami traumatycznych wydarzeń, które wpływają na Twoją codzienność – terapia traumy może pomóc Ci uporać się z tymi trudnościami i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
Terapia traumy to proces, w którym pracujesz z terapeutą, aby zrozumieć i przetworzyć swoje doświadczenia przy pomocy różnych technik terapeutycznych, takich jak: terapia poznawczo-behawioralna, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessng) czy terapia schematu.
Korzyści z terapii traumy to między innymi poprawa zdrowia psychicznego, lepsze radzenie sobie ze stresem, większa samoświadomość i lepsze relacje z innymi ludźmi. Terapia może również pomóc w zmniejszeniu objawów takich jak lęk, depresja czy zaburzenia snu.
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym oraz psychotraumatologiem. Pracuję wykorzystując potwierdzone w badaniach naukowych procedury psychoterapii zorientowanej na traumę, przedłużonej ekspozycji, przetwarzania poznawczego, terapii narracyjnej, terapii schematów oraz EMDR.
Nie czekaj, zadbaj o swoje zdrowie psychiczne już dziś. Skontaktuj się z terapeutą i umów się na pierwszą sesję.
