Czujesz zmęczenie? Przytłacza Cię nadmiar obowiązków? Marzysz o tym, aby mieć chwilę dla siebie, a jednocześnie masz wyrzuty sumienia, że nie poświęcasz dzieciom całego swojego czasu i energii?
Jeśli te tematy nie są Ci obce to zapraszam do udziału w cyklu warsztatów skierowanych dla rodziców!
- cykl 8 spotkań raz w tygodniu
- każde spotkanie trwa ok 2 h
- zestaw materiałów i narzędzi dla każdego uczestnika
- forma grupowa (max 8 osób)
- certyfikat uczestnictwa
Program warsztatów został opracowany w oparciu o model etiologiczny wypalenia rodzicielskiego.
Tematy poruszane podczas sesji obejmują główne czynniki ryzyka wyczerpania w roli rodzica. Celem podejmowanych działań jest zmniejszenie czynników ryzyka przy optymalizacji zasobów. Całość oddziaływań terapeutycznych to 8 spotkań grupowych (grupa liczy 6-8 osób), odbywających się raz w tygodniu, po 2 godziny każde.
Sesje dotyczą wcześniej ustalonych tematów w określonej kolejności, a mianowicie: współczesnego rodzicielstwa, równoważenia wymagań i zasobów, rodzicielskiego perfekcjonizmu, umiejętności emocjonalnych, relacji z dziećmi, dzielenia się zadaniami, szukania pomocy i zapobiegania nawrotom.
Tematy te zostały wybrane, ponieważ badania wykazują, że są one najważniejszymi czynnikami w przewidywaniu wypalenia rodzicielskiego. Do każdego tematu opracowany został zestaw narzędzi obejmujący różne sposoby podejścia do tego samego tematu, od najbardziej do najmniej dyrektywnych, takich jak: psychoedukacja, ukierunkowane ćwiczenia do praktycznego zastosowania, ćwiczenia fotograficzno-językowe, otwarte dyskusje, itd.
Prowadzący wybierają, sesja po sesji, działania najbardziej odpowiednie dla grupy, dbając jednocześnie o zapewnienie uczestnikom zarówno przestrzeni do wyrażenia siebie, jak i konkretnych możliwości pracy, od których mogą zacząć. Uczestnicy są zachęcani do wykonywania ćwiczeń w domu, w celu zapoznania się z praktyczną stroną poznanych koncepcji i stworzenia ciągłości między sesjami.
Każdy uczestnik warsztatów otrzymuje zestaw materiałów i narzędzi do stosowania w domu oraz certyfikat uczestnictwa!